untuk mendapatkan massa otot seseorang harus membuat diri mereka rutin pelatihan beban progresif selain untuk mengintegrasikan diet pembangunan massa otot yang sehat. Mengubah Rencana Diet Seseorang Selain memulai latihan beban rutin memiliki banyak dampak positif pada hormon seseorang yang ditentukan termasuk peningkatan kadar testosteron istirahat, serta meningkatkan kadar hormon pertumbuhan, peningkatan kemampuan kardiovaskular serta terakhir namun tidak terkecuali insulin yang lebih sedikit meningkatkan insulin, insulin yang tidak paling tidak meningkatkan peningkatan insulin, dan tidak terkecuali yang terakhir meningkatkan insulin, dan tidak terkecuali. efisiensi.
Apa tepatnya insulin?
Insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur glukosa. Glukosa, jenis termudah dari karbohidrat yang rusak, adalah insulin yang bertanggung jawab untuk diarahkan. Insulin dapat menyebabkan sel di hati, otot, serta jaringan lemak untuk mengambil glukosa dari darah, menyimpan serta memiliki glikogen di hati dan otot.
Ketika karbohidrat dikonsumsi dalam insulin berlebih, setelah mengisi otot -otot dengan glikogen yang disimpan, akan mulai mengarahkan glukosa ke dalam sel -sel lemak yang menghasilkan kenaikan lemak.
Ketika seseorang yang ingin mendapatkan massa otot, sangat penting bahwa efektivitas insulin mereka tetap dalam keseimbangan positif. Ketika reseptor insulin kelelahan, mereka juga menjadi malas dan akan memilih mengarahkan keep glukosa ke dalam sel -sel lemak daripada sel glikogen Anda.
Jika Anda sudah termasuk dalam program latihan beban serta Anda menjaga rencana diet sehat yang terdiri dari protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks serta lemak sehat namun Anda ingin meningkatkan efektivitas insulin lebih banyak lagi, maka di sini ada tiga bagian atas Suplemen untuk menjamin Anda memaksimalkan pemanfaatan nutrisi serta kekurangan insulin.
Chromium picolinate:
Suplemen khusus ini sangat menantang untuk memperoleh dari rencana diet rutin bahkan jika Anda menyertakan berbagai makanan lezat.
Namun, ketika Anda menambah kromium picolinate, Anda dapat dengan cepat meningkatkan efektivitas insulin.
Karena Anda memiliki situs reseptor untuk insulin pada kedua sel massa otot Anda selain sel -sel lemak Anda, sangat penting bagi Anda untuk memasukkan kromium picolinate karena telah terbukti meningkatkan sensitivitas sel massa otot. Hasilnya adalah karbohidrat kemudian dapat diarahkan lebih ke arah sel massa otot Anda daripada sel lemak Anda.
Enzim pencernaan:
Tubuh termasuk enzim pencernaan alami yang digunakan untuk memecah asupan molekul makanan Anda. Banyak orang yang ingin mendapatkan massa otot biasanya mengonsumsi kalori dalam jumlah berlebih serta dalam beberapa kasus yang dicerna sistem ini tidak dapat menangani surplus.
Untuk membantu meningkatkan pemanfaatan nutrisi, seseorang harus memasukkan enzim pencernaan sebelum makan beberapa makanan yang lebih besar.
Meskipun tubuh memang termasuk enzim alami untuk memecah molekul makanan, tidak ada salahnya untuk memasukkan suplemen pencernaan juga.
Alpha Lipoid Acid (ALA):
ALA adalah asam lemak yang ditemukan secara alami di dalam setiap sel dalam tubuh. Tubuh membutuhkan Alato menciptakan energi untuk fungsi khas tubuh kita. Alais praktis dalam mengubah glukosa menjadi energi.
Selain berfungsi sebagai produsen energi utama untuk tubuh kita, itu juga merupakan anti-oksidan yang luar biasa serta telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin.
Karena ALA memiliki manfaat efektivitas insulin seperti itu, Anda juga harus memasukkan suplemen ini pada saat asupan karbohidrat Anda berada pada tingkat terbesarnya.
Membungkusnya:
Meskipun suplemen tidak perlu digunakan untuk digunakan oleh setiap orang, mereka dapat membantu orang yang ingin meningkatkan efektivitas insulin mereka bahkan lebih serta mempromosikan penyerapan nutrisi yang jauh lebih baik serta pemanfaatan.
Jika Anda ingin memperoleh otot, sama pentingnya dengan tubuh Anda benar -benar mengambil makanan dan juga jauh lebih baik nutrisi dalam makanan tersebut seperti halnya menerapkan kelebihan progresif dalam latihan latihan beban Anda.
Sistem pembangunan massa otot Bones to Buff: Total program penguapan massa otot total 5 minggu yang dikembangkan secara bekerja khusus untuk pria kurus yang mencoba untuk mendapatkan otot! Program ini telah terbukti mengemas 10lbs massa otot dalam jumlahnya seperti 5 minggu atau kurang.
Untuk Total Boones Total Joey Vaillancourt ke Buff Otcle Mass Building System Klik di sini!
————————-Tentang Penulis:
Hai semuanya, nama saya Joey Vaillancourt dan juga saya seorang mantan pria kurus/tidak berbentuk yang mengubah seluruh hidupnya dengan melakukan hal yang sama persis seperti yang Anda lakukan hari ini … mencari solusi untuk tubuh yang jauh lebih baik. Soalnya, saya bukan instruktur kebugaran pribadi berlisensi langsung dari lulusan universitas yang dihormati dengan penghargaan tertinggi dengan gelar kinesiologi. Saya benar -benar lulus dengan gelar elektronik (saya akan berbicara lebih banyak tentang itu setelahnya). Saya juga tidak berbakat dengan genetika khas di atas. Tidak ada satu lagi semangat yang hilang di antara massa info kebugaran fisik yang buruk tersediaHari ini dengan putus asa mencari tanggapan terhadap banyak pertanyaan saya yang membara. Saya juga satu penderita lagi menjalani hidup saya dengan persyaratan orang lain serta keyakinan serta tidak percaya pada diri saya sendiri. Jangan khawatir, itu semua diubah serta itu untuk Anda juga. Sekarang, 5 tahun kemudian, saya adalah pelatih pribadi berlisensi, dalam kondisi terbaik dalam hidup saya, merilis program kebugaran fisik yang sangat dinanti serta ingin bersaing pada awal 2010 dalam kompetisi desain kebugaran fisik pertama saya. Saya telah membantu orang lain memodifikasi hidup mereka serta mengambil tindakan serta saya tidak sabar untuk mulai membantu Anda dengan perjalanan Anda. Hentikan semua pertanyaan diri serta mulai percaya pada Anda. Ambil tindakan terbaik sekarang! Saya mengerti Anda akan menemukan apa yang Anda cari serta saya mengerti Anda akan mencapai tujuan Anda. BonestoBuff.com